Segundo dados divulgados ano passado pelo Ministério da Saúde, o Brasil atingiu a maior prevalência de obesidade nos últimos 13 anos. As informações mostram que o País não cumpriu metas internacionais de diminuição da obesidade na população e redução do consumo de refrigerante e suco artificial.

Cuidar do corpo é essencial, assim como respirar, pois é com ele que convivemos diariamente, a consequência desse tratamento adequado é ter longevidade e saúde, fundamental principalmente quando se chega na terceira idade.

Para isso é necessário fomentar os bons hábitos alimentares entre as crianças e os adolescentes, para que desde cedo aprendam a importância de ter refeições saudáveis. A escola desempenha um papel considerável na promoção da saúde, por isso o ideal é que até as cantinas sejam adaptadas com mais produtos orgânicos, e menos industrializados. Substituir os refrigerantes, por sucos naturais, frituras por lanches feitos na hora.

Precisamos engajar a família no processo, os pais devem criar um ambiente familiar livre de guloseimas, tentações e alimentos calóricos. Isso serve na hora de montar a lancheirinha das crianças. Se os pais não têm preocupação com a alimentação, os filhos crescem com o mesmo pensamento e dificilmente terão um estilo de vida saudável.

E quem sabe a prática de uma alimentação mais natural, desperte um novo hobby – cultivar uma horta, quem sabe?! O resultado é a prevenção de doenças, retardação do envelhecimento, equilíbrio hormonal, combate às dores corporais, melhora do humor e mais disposição e energia.

*Elisangela Cardoso é formada em Administração e em Pedagogia e diretora na Escola Adventista